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해빗 스태킹 - 쌓일수록 강해지는 습관 쌓기의 힘
  • 저자명스티브 스콧
  • 출판사다산4.0
  • 발행년도2017년

책소개
  • “습관은 바꾸는 것이 아니라 쌓는 것이다!”

    베스트셀러 습관 전문가 스티브 스콧이 들려주는
    절대 ‘포기’가 없는 습관 쌓기 전략

    지금까지 수많은 습관 자기계발서에서 ‘작은 습관의 힘’을 말해왔다. 그러나 “당연히 기억하리라”의 역설로 인해 작은 습관 ‘하나’는 너무 쉽게 잊히고, 동기부여만으로는 작심‘3일’도 꾸준히 유지할 수 없었다. 습관으로 충만해지는 삶에 대한 절실함을 갖고 있음에도 이렇다 할 습관을 만들지 못한 것은 아직 한 번도 습관을 ‘쌓지’ 않았기 때문이다!
    우리는 이미 ‘어떤’ 습관을 골라야 성공할 수 있는지 알고 있다. 중요한 것은 습관을 잊지 않고 꾸준히 반복하게 만드는 ‘습관 쌓기 전략’이다. 너무나 많은 핑계와 절대적 게으름이라는 벽을 깨부수기 위해, 저자는 실패 요인을 완벽히 방어하는 습관 쌓기를 제안한다. 이 책은 ‘작은 습관은 중요하다’는 강조에서 나아가 나에게 맞는 습관은 무엇인지, 어떻게 ‘가만히 누워만 있고 싶은 마음’을 퇴치할 수 있는지 등 기초부터 탄탄한 ‘습관 근육’을 기를 수 있도록 적극적 습관 코치가 되어준다.

    우리는 이미 ‘성공하는 습관’이 무엇인지 알고 있다!
    “당연히 기억하리라”의 역설을 깨고 지속가능한 진짜 습관을 만드는 법
    애덤 그랜트, 셰릴 샌드버그를 제치고 아마존 경제경영&투자 분야 저자 1위를 기록한 스티브 스콧은 현재 미국 독자들에게 가장 두터운 신뢰를 얻고 있는 습관 전문가이다. 지금까지 쌓아온 그의 핵심적인 습관 노하우가 『해빗 스태킹』 한 권에 모두 담겨 있다. 이 책은 작은 습관의 치명적인 오류인 “당연히 기억하리라”의 역설에서 빠져나오는 방법을 소개하며 시작한다. 지금까지 우리는 매일 1리터의 물을 마시고, 비타민을 챙겨 먹고, 하루에 만 보씩 걸어야 한다는, 언뜻 간단해 보이지만 매일매일 실천하기에는 너무나 어려운 ‘작은 습관’의 중요성을 귀에 못이 박이도록 들어왔다.
    우리는 어떤 습관을 가져야 성공에 가까워질 수 있는지 이미 알고 있다. 지금, 당신에게 실질적으로 필요한 것은 ‘어떤’ 습관이 필요한지가 아니라 도대체 습관을 ‘어떻게 반복하느냐’이다. 지금껏 여러 번 습관 만들기에 실패하면서 수없이 좌절감에 휩싸였겠지만 이는 당신이 게으르거나 시간이 부족해서가 아니다. 습관을 ‘쌓지’ 않았기 때문이다.
    저자가 단언하기를, 한 개의 작은 습관을 잊어버리는 것은 당연하다. 작지만 중요한 습관을 잊거나 뒤로 미루지 않기 위해서는 습관을 차곡차곡 쌓아 올려 ‘하나의 일과’로 만들어야 한다. 이 책이 당신의 삶에 이 과정을 최대한 자연스럽게 밀착시킬 수 있는 방법을 낱낱이 알려줄 것이다. [알라딘 제공]